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Obesità e Postura | Obesity | Body Mass Index Obesità. Definizione L’obesità si suole praticamente definire come un aumento di peso oltre il 10% di quello fisiologico oppure un aumento ponderale che determini un BMI 28 (Body Mass Index, vd.), per deposizione sistemica o localizzata di grasso nell’organismo. In Italia 22 milioni di persone sono in sovrappeso e sei milioni sono obese, con un incremento di circa il 10 per cento dal 2001. Cosa succede ai tuoi muscoli quando fai un allenamento di ... La stessa cosa succede quando si fa un allenamento di forza senza essere in deficit calorico i muscoli crescono. ... Diamo un occhiata ad alcuni atleti allenati. ... con l eccezione che se sei già eccezionalmente grande o eccezionalmente magro e anche allora si potrebbe. come aumentare massa muscolare di uno alto e magro ... Migliore risposta Sei un ectomorfo quindi un hard gainer pertanto devi basare il tuo incremento muscolare NON sull allenamento coi pesi (per te è importante al 20%) ma sull alimentazione (importante all 80% se non oltre) Devi capire che se SENZA allenarti tendi ad essere magro o a dimagrire facilmente,allenandoti peggioreresti il tutto annullando praticamente quello che hai fatto in palestra. Download Free.

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